運動習慣を。

皆様はどんな運動習慣がありますか？
ただ運動をするという義務感のあるものは習慣になってもなかなか辛いものです。ですから、運動習慣にはワクワクが必要と思います。

私は乗馬を去年からスタートしました。乗馬といえば優雅な趣味のようにも思えますが、実はゴルフよりもコストがかからず、エアロビクスよりも激しい運動量なんです。いつも終わると汗だくで健康診断では去年より２キロ減っていました。笑