ラベンダー

患者さんからラベンダースティックの作り方を教えていただきました❁

作り始めると楽しくてあっという間に時間が過ぎていました！なかなか出来ない体験をさせていだきました。いつもありがとうございます✨

ラベンダーの香りが持つリラックス作用には、安眠効果があるといわれています。ラベンダーの香りを用いた睡眠は、香りなしの睡眠よりも睡眠全体に占める深い眠りの時間が長く、覚醒時間が短くなるという実験結果もあり、最近では医療機関や介護施設でも使われているそうです。

気軽に安眠効果を期待できるとの事なので、夜、お風呂の湯船にアロマオイルをたらしたり、眠る前に枕元でディフューザーを利用したりと、生活に取り入れてみるのも良いですね。