う

土用の丑の日は今年は２回あります。（例年は１回）

7月23日と8月4日。日本では昔から季節の変わり目（土用）の体調を崩しやすい時に丑の日にちなんで「う」がつく食べ物が食べられていました。

ウナギには、ビタミンA、B1、B2、E、Dのほか、カルシウム、鉄分、亜鉛、脂質（DHA、EPA）、コラーゲンなど、夏バテ予防に必要な栄養素が豊富に含まれています。